Печёная морковь с йогуртовым соусом

Печёная морковь с йогуртовым соусом

Сладковатая запечённая морковь с кумином и прохладным чесночным йогуртом.

40 мин
Лёгкая
Вегетарианские
4 порции

Ингредиенты

  • 700 г моркови
  • 2 ст. л. оливкового масла
  • 1 ч. л. мёда
  • ½ ч. л. кумина
  • 150 г густого йогурта
  • 1 ч. л. лимонного сока
  • ½ зубчика чеснока
  • Петрушка, соль и перец по вкусу

Как приготовить

  1. Разогрейте духовку до 200 °C. Морковь очистите и разрежьте вдоль на 2–4 части.
  2. Смешайте масло, мёд, кумин, соль и перец. Обмажьте морковь и разложите на противне.
  3. Запекайте 25–35 минут до мягкости и румяных краёв, один раз перевернув.
  4. Смешайте йогурт с натёртым чесноком, лимонным соком и щепоткой соли.
  5. Дайте моркови немного остыть, выложите на соус и посыпьте петрушкой.

Нут с томатами и шпинатом

Нут с томатами и шпинатом

25 минЛёгкая

Сытное овощное блюдо из готового нута в томатном соусе. Подходит к рису, кус-кусу или просто к ломтику хлеба.

Смотреть рецепт →
Гречка с грибами и луком

Гречка с грибами и луком

35 минЛёгкая

Рассыпчатая гречка с румяными шампиньонами и сладковатым жареным луком. Простое блюдо, в котором всё решает хорошая обжарка.

Смотреть рецепт →
Запечённые баклажаны с йогуртом

Запечённые баклажаны с йогуртом

45 минЛёгкая

Мягкие баклажаны с подрумяненными срезами, густым чесночным йогуртом и зеленью. Хороши тёплыми и при комнатной температуре.

Смотреть рецепт →